在不同地形，使用不同球桿的揮桿方法都各有不同。現在介紹打第一桿的姿勢。好的揮桿是一氣呵成的流暢動作。
站姿
雙腳齊肩,
挺直背脊，身體輕微前傾，雙腳微屈放鬆，右手在下方，右肩自然垂下。
拉桿後擺
以脊椎骨為軸旋轉肩膀，
左肩、腰開始向右轉動，左膝比右膝彎的更低，重心轉移到右腳，上桿至水平線時，球桿應與目標線平行。
揮桿頂點
靠右腿內側承受體重，左
手一直伸直至球桿拉直成水平線，右肘以L字形向著地面。
下揮
從左腳用力踩地開始下桿動
作，腰、左膝回到擊球準備姿勢，以作方向重演拉桿上擺動作。
擊球點
保持力量一鼓作氣往下揮，
用身體正面打球。
送桿
順勢拉直右臂，保持左腳重
心，動作盡可能低
收桿
衝力使球桿敲到後背，雙臂自
然折疊，重心在左右兩肩、腰及右膝對正目標方向。
